Yang di maksud dengan makanan sehat adalah makana yang terdapat unsur – unsur vitamin yang mengandung tiga kegunaan makanan antara lain sebagai zat pembangun, sebagai zat pengatur dan sebagai zat tenaga. Semua itu terdapat dalam menu 4 sehat 5 sempurna.
4 sehat 5 semburna adalah menu makan yang terdapat dari berbagai unsur makanan yang sudah biasa di konsumsi setiap orang yaitu terdiri dari :
- Makanan Pokok
Makanan utama yang berfungsi sebagai sumber tenaga bagi tubuh agar dapat mampu melakukan aktifitas.
Sebagai contoh : Nasi, jagung, gandum, kentang dan sebagainya.
- Lauk pauk
Lauk pauk memiliki fungsi untuk memenuhi kebutuhan zat pembangun pada tubuh
Sebagai contoh : Daging, ikan, tahu, tempe, telur dan lainya
- Sayur mayur dan Buah
Sayur mayur dan Buah memiliki fungsi untuk memenuhi kebutuhan sebagai zat pengatur dalam tubuh
Sebagai contoh : Bayam, tomat, kacang panjang, cabe, apel, manggis dan sebagainya
- Susu
Susu hanya segabai pelengkap saja dimana tidak ada kewajiban untuk kita mengkonsumsinya.
Tapi hal ini sangatlah baik jika kita membiasakan diri meminumnya setelah makan karena susu mengandung berbagai macam kandungan zat yang berguna bagi tubuh.
Oleh karena itu majalah masakan mengulas tentang menu 4 sehat 5 sempurna yang baik untuk di konsumsi. Majalah masakan juga bisa dijadikan pembelajaran bagi anda yang membutuhkan
